4 Consejos para prevenir el cansancio con la ayuda de Thermo Complete Herbalife

Escrito por Herba-Life-y-Bienestar 15-12-2016 en Productos Herbalife. Comentarios (0)

¿Alguna vez te has sentido tan cansado, que has sucumbido en la inactividad e incluso has notado que cambiaba tu estado de ánimo? En Boutique Nutricional sabemos que hay días en los que tu estado físico termina no solo perjudicando a tu rendimiento, sino también a tu buen humor. Los días en los que tu estado de ánimo parece desinflado, suelen coincidir con días de mucha cansancio y al revés.

Cuando estamos desanimados nos dejamos llevar por la pereza, y nuestra actividad física es mucho menor. Esto favorece aún más al cansancio y al mal estar. Pero, ¿cuáles son los motivos por los que estamos cansados? ¿Cómo podemos mejorar en nuestro día a día para no caer en el agotamiento y que ello nos lleve a estar menos contento? Para ayudarte a superar el cansancio y el mal humor, vamos a darte una serie de consejos y ayudas para reducir este tipo de situaciones. Veremos distintas causas que nos hacen estar cansados y de bajón y el remedio natural que pueden tener. También os contaremos cómo podéis mejorar vuestra situación gracias a la ayuda de Thermo Complete Herbalife.

Cuatro motivos por los que nos cansamos:

Existen muchos más motivos a parte de estos, pero generalmente el cansancio viene dado por:

Estrés mental:

Ponerte muchas metas, trabajar demasiado, exigirte y autocriticarte con frecuencia son una de las principales causas del sueño y el cansancio excesivo. Cuando nuestro cerebro mantiene ritmos de actividad altos, como suele ocurrir en periodos de tiempo con mucho trabajo y muchas tareas, nuestro cerebro tensa nuestros músculos. Esto hace que estén realizando un esfuerzo superior y por ello requieren más descanso. ¿Cómo podemos solucionarlo? Es muy sencillo, sólo tienes que tomarte diez minutos cada día para estirar el cuerpo y así relajar los músculos. Hazlo por la noche, para liberar tensiones del día y así descansar mejor.

Mala nutrición:

Una dieta que no es completa, puede provocar que tu organismo no ingiera los nutrientes necesarios para poder cumplir con sus funcionalidades fisiológicas. Sería como si a tu cuerpo le faltasen pilas. Contra esto, es fácil saber lo que hay que hacer: una dieta sana y variada en la que respetemos la ingesta de proteínas, vitaminas, hidratos y resto de nutrientes necesarios.

Guardarte emociones.

Cuando tenemos algo dentro que nos molesta, algo que nos ha pasado y que nos provoca angustia, suele repercutir en que no durmamos bien. Si no descansas pero sigues con tu día a día con normalidad… ya sabes lo que pasa. Error. Lo mejor que puedes hacer es no dejar que nada te oprima. Libera tus malestares con alguien de confianza y no dejes que un sentimiento negativo se apodere de tu vida.

No hacer ejercicio.

Aunque parezca una contradicción, estar sin hacer nada es muy cansado. El ser humano necesita actividad, nuestro organismo está diseñado para la actividad física. Somos animales, y aunque la sociedad ha evolucionado de manera diferente, nuestras necesidades biológicas siguen incluyendo la actividad física. No ejercitarse hará que tus músculos se atrofien y que poco a poco tu capacidad física sea menor. Llegará un momento en el cual no podás hacer lo que te gusta porque ya no serás capaz. Además, cuando hacemos ejercicio, se descansa mejor, y eso hace que en nuestro día a día tengamos más energía. Y no olvidemos las hormonas que desprendemos al hacer deporte, que provocan que seamos felices. Por lo tanto, si lleváis un ritmo de vida sendentario, haced lo posible por cambiarlo por un poco de actividad.

Ayudarnos con Thermo Complete Herbalife

Estos cuatro consejos: estirar, comer bien, hablar los problemas y hacer ejercicio, van a facilitar que tu día a día sea más llevadero. Sin embargo, desde Bienestar-Natural.com queremos darte un consejo más. Para los días que estás realmente cansado, te presentamos el producto de Thermo Complete Herbalife.

Thermo Complete Herbalife es una ayuda en nuestra alimentación, que nos aportará cafeína y los beneficios y cualidades del té verde y el extracto de yerba mate. Esta combinación hace que Thermo Complete Herbalife sea un producto antioxidante. Además retiene grasas ayudándote a controlar tu peso, mientras estás animado y disfrutando de un ritmo de vida saludable.